Si tienes un texto con direcciones de correos pero estan contaminadas por otros textos no necesarios como el nombre o apodo del contacto puedes usar la herramienta online de superpatanegra Extractor de Correos y Direcciones, la cual te ahorra el trabajo manual, solo pega el texto y la pagina hace el resto; puedes personalizar la extraccion determinando el separador o si quieres que se ordenen alfabeticamente; es muy util la herramienta:

http://superpatanegra.com/correos.php